ใช้มื้ออาหารเนื้อปูเพื่อสุขภาพสองมื้อต่อสัปดาห์

ถึงตอนนี้ถ้าคุณยังไม่ทันกับแผนการลดน้ำหนักและเทคนิคการอดอาหารที่ไม่มีประสิทธิภาพมันไม่ใช่เวลาที่จะได้รับโปรแกรมใหม่มันถึงเวลาที่ต้องเข้าร่วมโปรแกรมแล้ว ผู้คนในทุกวันนี้กำลังเผชิญกับงานที่ยากลำบากในการถอดรหัสข้อเท็จจริงด้านโภชนาการและรายการส่วนผสมที่ใช้เพื่อจุดประสงค์อย่างเข้มข้นทั้งหมดเขียนด้วยภาษาต่างประเทศในการตัดสินใจเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรให้อาหารไม่เพียงแต่กับตัวเองเท่านั้น เนื้อปูมันอาจเป็นความพยายามเต็มเวลาในการตัดสินใจว่าสินค้าเคมีบรรจุภัณฑ์อาหารและสารกันบูดผ่านการทดสอบปลอดสารพิษและถั่วเพื่อสุขภาพจำนวนมากจะยอมแพ้

เนื้อปูสำหรับปัญหาส่วนผสมเจ็ดพยางค์คือ

การข้ามบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดและมองหาอาหารธรรมชาติที่สดใหม่แทน การเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยในแต่ละคืนต่อสัปดาห์สามารถเปลี่ยนวิธีที่คุณและครอบครัวรู้สึกเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพโภชนาการและการออกกำลังกาย หากอาหารที่สดใหม่มีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งใช้เวลาน้อยกว่า 30 นาทีในการเตรียมเสียงที่ดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้ท้าทายตัวเองให้ลองแผนอาหารทะเลแช่แข็งสองวันต่อสัปดาห์ ขั้นตอนแรกคือการเดินทางประจำสัปดาห์ของคุณไปที่ร้านขายของชำและรวมถึงรายการอาหารทะเลง่ายๆ อย่าลังเลที่จะซื้อเนื้อปูไปตลอดทั้งเดือนตั้งแต่แช่แข็งสดหรือแช่แข็งทันที

หลังการเก็บเกี่ยวเนื้อปูจะเก็บในช่องแช่แข็งนานถึงหกเดือนจากการซื้อ ในฐานะคู่มือเริ่มต้นให้มองหาปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 โปรตีนวิตามินและแร่ธาตุอย่างโดยทั่วไปแล้วอาหารทะเลของอะแลสกาบรรจุอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและมีรสชาติเนื้อสัมผัสและคุณภาพที่ดีขึ้นเนื่องจากการเลี้ยงในน้ำเย็นที่บริสุทธิ์และบริสุทธิ์ตามธรรมชาติของอลาสกา

เมื่อเตรียมเนื้อปูไม่จำเป็นต้องละลาย

ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องวางแผนอาหารเย็นล่วงหน้า ด้วยการล้างออกอย่างรวดเร็วใต้น้ำเย็นเพื่อลบน้ำแข็งและเคลือบจากอาหารทะเลแช่แข็งพร้อมที่จะตีกระทะหรือย่างขึ้นอยู่กับความคิดมื้ออาหารของคุณ เทคนิคการทำอาหารแตกต่างกันไปจากการนึ่งและการทอดการย่างการย่างการผัดและการต้ม ลองเริ่มต้นด้วยอุดมคติอาหารง่ายๆ เช่น เนื้อปูทำจากสเต็กปลาแซลมอนที่อุ่นบนกระทะประมาณ 10 นาทีด้วยตัวเลือกท็อปปิ้งเช่นผักกาดหอมหัวหอมและมายองเนส

สำหรับเด็ก ๆ เดินไปจนถึงเนื้อปู จำไว้ว่าเมื่อปรุงอาหารทะเลแช่แข็งให้ใช้น้ำมันปรุงอาหารที่ไม่ติดและไม่ไหม้เหมือนน้ำมันมะกอกเสมอ และเพื่อหลีกเลี่ยงทางเลือกเช่นเนยและน้ำมันเมล็ดทานตะวัน ออนไลน์เพื่อรับแนวคิดสูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมเพิ่มผักสดจำนวนมากและดูว่าครอบครัวของคุณสามารถดูและรู้สึกแตกต่างได้อย่างไรด้วยแผนอาหารทะเลสดแช่แข็ง

Tags :